건강과 물이 어떠한 관계가 있어서 마셔야 하는걸까?

우리는 건강을 유지하기 위해서 운동도 필요하고 영양분이 풍부한 식습관도 필요합니다. 때로는 영양제로 부족한 부분을 보충하기도 합니다. 하지만 건강을 위해 물도 중요한 부분인데 소홀히 하시는 분들이 계셔서 이번 시간에는 건강과 물에 대해서 알려드리고자 합니다. 1. 건강과 물의 관계는? 물 섭취는 항상 당연한 것으로 여기고 있지만 물을 충분히 섭취한다는 것은 우리 몸의 기능과 건강의 전반적인 부분에 큰 영향을 끼칩니다. 왜냐하면 우리의 몸은 70%가 물로 되어있으며 혈액순환, 소화, 영양소를 운반하는 등 여러 가지 생리적 작용에 물은 핵심역할을 하고 있습니다. 그럼 구체적으로 어떠한 부분에서 건강에 도움을 줄까요? 소화 부분에서 도움을 줍니다. 충분히 물을 섭취하는 것은 소화과정을 돕는 것뿐 아니라 영양소..