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여행 중 여권 분실했을 때 즉시 해야 하는 3단계 여행은 일상에서 벗어나 새로운 경험, 추억을 쌓는 좋은 일이지만 때로는 생각지 못하는 상황에 직면하게 됩니다. 그중 하나가 바로 여권 분실인데 여행 중 여권 분실 시 어떻게 즉시 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 여권을 분실했을 때 어떻게 해야 할까? 1. 영사콜센터 어플깔기 가장 먼저 해야 할 것은 출국 전 영사콜센터 어플을 설치하시는 것입니다. 여권을 분실 시 여행 지역의 여권업무 시간 및 도움을 줄 수 있는 긴급상황 전화번호, 행동하는 방법 등의 방법들을 알 수 있기 때문입니다. 또한 경찰서에 가서 신고 시 통역을 도와주기도 합니다. 2. 여권 분실 신고 여권을 분실한 것을 알게 된다면 먼저 현재 위치에서 가장 가까운 경찰서로 가서 분실 신고를 해야 합니다. 왜냐하면 분실된 여권이 타인에.. 2024. 1. 30.
건강과 물이 어떠한 관계가 있어서 마셔야 하는걸까? 우리는 건강을 유지하기 위해서 운동도 필요하고 영양분이 풍부한 식습관도 필요합니다. 때로는 영양제로 부족한 부분을 보충하기도 합니다. 하지만 건강을 위해 물도 중요한 부분인데 소홀히 하시는 분들이 계셔서 이번 시간에는 건강과 물에 대해서 알려드리고자 합니다. 1. 건강과 물의 관계는? 물 섭취는 항상 당연한 것으로 여기고 있지만 물을 충분히 섭취한다는 것은 우리 몸의 기능과 건강의 전반적인 부분에 큰 영향을 끼칩니다. 왜냐하면 우리의 몸은 70%가 물로 되어있으며 혈액순환, 소화, 영양소를 운반하는 등 여러 가지 생리적 작용에 물은 핵심역할을 하고 있습니다. 그럼 구체적으로 어떠한 부분에서 건강에 도움을 줄까요? 소화 부분에서 도움을 줍니다. 충분히 물을 섭취하는 것은 소화과정을 돕는 것뿐 아니라 영양소.. 2024. 1. 28.
실내와 외부의 현대 조명 트렌드 조명은 우리의 주변을 더 아름답게 만들 뿐만 아니라, 기술의 발전과 함께 현대 사회에서는 더욱 중요한 역할을 하고 있습니다. 특히 집의 인테리어에 관심을 많이 갖는 요즘에는 조명에 대한 관심이 많아지고 있는데 이 글에서는 현대 조명의 트렌드를 실내 및 외부 환경에서 다루어보겠습니다. 1. 실내 조명 트렌드 LED 기술의 발전 최근 몇 년 동안, LED 기술은 조명 분야에서 혁신적으로 발전하여 조명 트렌드에 많은 변화를이끌어 내고 있습니다. 첫째로, LED 조명은 효율적인 전력 소비가 가능하여 이전 조명 솔루션에 비해 전력 소비량을 상당히 절약할 수 있습니다. 이는 환경 친화적이며 효율성을 높여 전력 에너지 비용을 감소시킬 수 있습니다. 둘째로, LED 조명은 긴 수명을 자랑합니다. 전구나 형광등과 같은 .. 2024. 1. 26.
귤의 보관기간과 보관하는 2가지 방법 및 맛있는 귤 고르는 방법 겨울철 귤은 비타민이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 맛있는 과일입니다. 보통 귤을 3kg, 5kg 등 박스 단위로 구입하는 경우가 많은데, 무른 귤도 있을 수 있고 양이 많기에 보관하다가 상하기 일쑤입니다. 그렇기 때문에 귤 보관하는 방법을 꼭 알아야 합니다. 이번 시간에 보관방법 및 맛있는 귤 고르는 방법을 알아보겠습니다. 맛있는 귤 고르는 방법 1. 얇은 껍질로 되어있는 귤 얇은 껍질의 귤을 선택하는 것은 맛과 신선도를 높일 수 있는 중요한 요소입니다. 껍질이 얇을수록 귤 내부의 과즙이 훨씬 풍부하게 느껴집니다. 이는 귤이 더 신선하게 자랐고 수분이 충분한 상태를 나타냅니다. 그리고 먹을 때 귤의 진한 맛과 신선한 과일 향을 느낄 수 있게 해줍니다. 얇은 껍질을 선택할 때에는 껍질의 상태도 함께 확.. 2024. 1. 24.
면역체계를 지키는 점막의 면역 기능 우리 몸 안의 내부 장기들을 감싸고 있는 점막은 세균, 바이러스등의 보이지 않는 위협자들의 침투를 방어하는 방어벽으로 작용하고 있습니다. 특히 입안, 코, 위, 장, 항문 등 여러 부위에서 점막의 면역기능을 통해 병원균의 침투를 처음으로 막는 수문장 역할을 수행하고 있습니다. 면역장벽중요성 바로가기(클릭) 그렇다면 점막은 어떠한 특징과 역할을 하며 어떻게 방어를 하고 있을까요? 점막이란 무엇인가? 점막은 몸 안의 장기 외부를 촘촘하게 감싸져 있는 막으로 표면이 촉촉하게 유지되어 있는 조직입니다. 점막은 아래와 같은 여러가지 중요한 기능을 수행하면서 우리 몸의 면역체계를 보호하는데 역할을 하고 있습니다. 1. 병원체 접촉 방지 입안이나 코, 소화기, 생식기 등 몸 안에서 외부와 접촉하는 곳에서 세균, 바이.. 2024. 1. 23.
건강검진 혈액 검사를 통해 염증 반응 수치 알아보기 혈액검사는 눈으로 볼 수 없는 우리의 건강 상태를 간단하고 쉽게 알아낼 수 있고 문제가 있을 시에 조기 진단을 통해 도움을 주는 좋은 방법입니다. 특히, 혈액검사를 통해 염증반응 수치는 우리 몸 상태가 어떠한 상태인지, 면역력이 떨어졌는지 등의 상태를 체크할 수 있는 중요한 제표입니다. 이번 시간에는 건강검진 혈액검사를 통해 나오는 수치들을 무엇을 의미하는지 이해할 수 있도록 알아보겠습니다. 염증수치 바로가기(클릭)▶ 혈액 검사를 통해 염증 반응 수치 지표 3가지 1. C-반응성 단백(C-Reactive Protein) 지표 우리 몸 안이 외부의 공격을 받고 있어 염증이나 감염등이 발생하여 조직의 손상이 일어나거나 반응을 하고 있다는 것을 알 수 있는 중요한 핵심 지표입니다. 몸 안에 염증이나 감염등이 .. 2024. 1. 23.

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